施晓阳：高枕有忧——颈椎病与枕头的关系
针刀医学认为，引起颈椎椎间关节蜕变的主要原因是因为长期的不良姿势、不良睡眠习惯，以及受寒受湿，过度劳累，积劳性损伤引起的软组织损伤，导致力平衡失调，颈部的软组织不平衡张力增加，长期存在，久而久之，最后引起骨性结构的继发性改变。针刀医学专家认为通过针刀术治疗后，还要注意睡眠姿势、尤其是枕头的选择上也要慎重。
枕头的高低与颈椎病有关系吗？在很多人看来这两者也许并没什么关系，但针刀医学专家施晓阳老师提醒我们， “高枕无忧”用于枕头上是错误的，高枕不仅有忧，还会忧患无穷。枕头的高低与颈椎病有着密切的关系，很多患者得了颈椎病，其很大的原因可能就是由于枕头高低不适所引起的，只有使枕头高低适度，才能维持颈部生理曲线，保持肌群平衡和椎管内硬膜囊的生理自然状态。
那么，究竟枕头多高为佳呢？这要因人而宜，因为每个人的个体差异，原则上侧卧时与肩平，一个拳头高即可（以自己的拳头为准）；或者适当调整高低，以自然舒适为度。但患有颈椎病的病人，就要格外注意枕头的高低，必须根据自身的问题适度调整枕头的高低，才可以达到减轻和缓解病症目的。如以运动障碍为主的病人，是椎体后缘有退变组织突入压迫脊髓前方，可以适度调低枕头，以减轻脊髓受压程度而缓解其症状；如以感觉障碍为主出现四肢麻痛症状的患者，可适当抬高枕头，这样既可增加椎管有效容积，又可防止韧带内陷，从而缓解症状。
